איך לישון?
עם פאולה רוזנברג
המפגש התקיים ביום ב׳, 11.12, 20:00
גם אם אנחנו מתפקדים בהצלחה במהלך היום בתקופות סטרס ומשבר, רבות ורבים מאיתנו חשים את ההשפעה של התקופה הזו דווקא בלילה: קושי להירדם, התעוררויות תכופות, שינה טרופה. פאולה רוזנברג, מטפלת רב-תחומית בתזונה, צמחי מרפא ומיינדפולנס, תספר לכם על כלים ושיטות פשוטות ויעילות לשיפור איכות השינה והרגעת מערכת העצבים.
דרכים לשפר יחסים בין אחים בימים מתוחים
עם עדי הרפז, יועצת מומחית למשפחה ויחסי הורים ילדים
לנצח את הסטרס
שלומי חסטר,יועץ ארגוני, מרצה ויוצר הפודקאסט הפופולרי ״מיינדסט״ שצבר למעלה מ-2.7 מיליון האזנות.
המפגש התקיים ביום ה׳, 21.12, 20:00
החיים המודרנים, במיוחד בתקופה של מלחמה, מציבים בפנינו אתגרים רבים המשפיעים על תחושת ה-Wellbeing שלנו. אחד התוצרים הבולטים הוא סטרס מצטבר הפוגע לנו גם בגוף וגם ביכולת התפקוד היומיומי. החדשות הטובות הן שניתן ללמוד כיצד להתמודד עם סטרס בצורה יעילה. מפגש מרתק זה יספק לכם את הכלים הדרושים להפחתת רמות הסטרס שלכם, להגברת החוסן שלכם ולהתמודדות עם אתגרים.
